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시도 N번째 도전…(기억도 안나) 걍 남는 사진 올림 ​ 그 조명알람 했는데 와이프 깨서 실패. ​ 조명알람 에서 소리랑 다끄고 조명만 틀고 ​ 워치로만 진동오게해서 시도 했지만 ​ 역시나 끄고 잠 ​ ​ ​ ​ 워치로만 알람을 진동으로 하는 방법은 아래 포스팅 참고 ​ https://m.blog.naver.com/melonf/22436066531 갤럭시 아침 알람(워치로만 울리게 설정하는 방법) 갤럭시 알람 워치로만 진동오게…

갤럭시 알람 워치로만 진동오게 만드는 방법 그 뭐냐. ​ 하게된 동기 : 미라클 모닝을 하고 싶은데.. 와이프 몰래 일어나고 싶어서… ​ 단점 : 시계를 차고 자야함. ​ ​ 거두 절미 포스팅 시작! ​ 1. 설정에 들어가준다. 설정에 들어가 줘요. ​ ​ 시계 앱(알람)을 켜준다 ​ ​ 그렇다 여기서 눈치 빠른 꼬멩이는 ​ 처음 부터 알람…

갤럭시 알람 워치로만 진동오게 만드는 방법 그 뭐냐. ​ 하게된 동기 : 미라클 모닝을 하고 싶은데.. 와이프 몰래 일어나고 싶어서… ​ 단점 : 시계를 차고 자야함. ​ ​ 거두 절미 포스팅 시작! ​ 1. 설정에 들어가준다. 설정에 들어가 줘요. ​ ​ 시계 앱(알람)을 켜준다 ​ ​ 그렇다 여기서 눈치 빠른 꼬멩이는 ​ 처음 부터 알람…

귀찮다.. ​ 뭐 격일로 운동할 예정이라. ​ 3분할 2분할운동? 이런거 없다. ​ 걍 가슴 등 팔 복근 상체는 대충 다한다. ​ 다만… 하체는 귀찮아서 패스 (러닝으로 대체) ​ 지피티 쓸려다 귀찮아서 걍 함. ​ 러닝기록 7.4km 48분 ….. 반성하자… ​ 참고 : 식단따위 안함.. (조만간 그냥 몸무게 재서 알려드림) ​ 삼성 헬스(스마트워치)로 기록한 내용. ​…

귀찮다.. ​ 뭐 격일로 운동할 예정이라. ​ 3분할 2분할운동? 이런거 없다. ​ 걍 가슴 등 팔 복근 상체는 대충 다한다. ​ 다만… 하체는 귀찮아서 패스 (러닝으로 대체) ​ 지피티 쓸려다 귀찮아서 걍 함. ​ 러닝기록 7.4km 48분 ….. 반성하자… ​ 참고 : 식단따위 안함.. (조만간 그냥 몸무게 재서 알려드림) ​ 삼성 헬스(스마트워치)로 기록한 내용. ​…

대충 체지방률 10%만들기 도전 일기(1달) 목표 : 체지방률 10%만들기 현재 : 17% 한달간 변화 : 몸무게 1kg감량 / 체지방률 1.8%감소 대충대충 쓰고 대충대충하는 첼린지. ​ 굳이 빡세게 안할려고한다. (빡세게 하면 그만큼 다시 찌니깐. 유지하면서 살려고..) ​ 그만큼 장기 프로젝트 ​ 대충 격일로 10km를 항시 목표로 하지만 5km~7km정도 뛰고 포기하는중… ​ 헬스장 끊고 간간히 근력도 운동중..…

대충 체지방률 10%만들기 도전 일기(1달) 목표 : 체지방률 10%만들기 현재 : 17% 한달간 변화 : 몸무게 1kg감량 / 체지방률 1.8%감소 대충대충 쓰고 대충대충하는 첼린지. ​ 굳이 빡세게 안할려고한다. (빡세게 하면 그만큼 다시 찌니깐. 유지하면서 살려고..) ​ 그만큼 장기 프로젝트 ​ 대충 격일로 10km를 항시 목표로 하지만 5km~7km정도 뛰고 포기하는중… ​ 헬스장 끊고 간간히 근력도 운동중..…

6. 27~ 7.23 1달간 러닝 기록 구간 기록 : 6분/km ​ 목표값 : 4: 30초 / km 꿈도 참 큽니다..ㄷㄷ ​ ​ 샤갈.. ​ 장마철에.. ​ 나가서 뛰기는 귀찮고..(격일로 낮에 운동하는 편..) ​ 러닝머신뛰니깐.. ​ 재미가 없어서 잘못뛰는중… ​ 러닝머신뛰고서, 귀찮으니깐(앱연동이런게 안되서..) 끝날떄 사진찍고, 그걸 지피티한테 처리해 달라니깐 저렇게 만들어줌… ​ 이어폰에 수건쓴거 잘 표현해줫네..…

6. 27~ 7.23 1달간 러닝 기록 구간 기록 : 6분/km ​ 목표값 : 4: 30초 / km 꿈도 참 큽니다..ㄷㄷ ​ ​ 샤갈.. ​ 장마철에.. ​ 나가서 뛰기는 귀찮고..(격일로 낮에 운동하는 편..) ​ 러닝머신뛰니깐.. ​ 재미가 없어서 잘못뛰는중… ​ 러닝머신뛰고서, 귀찮으니깐(앱연동이런게 안되서..) 끝날떄 사진찍고, 그걸 지피티한테 처리해 달라니깐 저렇게 만들어줌… ​ 이어폰에 수건쓴거 잘 표현해줫네..…