6. 27~ 7.23 1달간 러닝 기록
구간 기록 : 6분/km
목표값 : 4: 30초 / km
꿈도 참 큽니다..ㄷㄷ
샤갈..
장마철에..
나가서 뛰기는 귀찮고..(격일로 낮에 운동하는 편..)
러닝머신뛰니깐..
재미가 없어서 잘못뛰는중…
러닝머신뛰고서,
귀찮으니깐(앱연동이런게 안되서..)
끝날떄 사진찍고,
그걸 지피티한테 처리해 달라니깐
저렇게 만들어줌…
이어폰에 수건쓴거 잘 표현해줫네..
ㄷ
ㄷㄷ
결론 : 10km 1시간 10분대.
구간 기록 : 6분/km
목표값 : 4: 30초 / km
예전에
10km 48분인가 찍어서…
금방 회복할 줄 알았는데..
생각보다 못하네..
그 뭐냐 TTT인가
그거랑 인터벌이랑
뭐 기록 올리는 기술 많던데.
나중에 시도해보고 후기남겨드림..
뭐 언젠간 성공하겠지..
아!
굳이 변화가 있다면 체중이 1kg정도 빠짐