구간 기록 : 6분/km
목표값 : 4: 30초 / km
참….
실력 한번 안 늘어납니다…
뭐 고작 이만큼 뛰었으니 뭐…
10키로 1시간 2분 뛸때는
러닝머신 12 정도로 돌렸던거 같은데..
1시간의 벽을 못넘네..
ㅠㅠ
언젠간 하지 않을까???
(너가 10km뛸 수 있는데 맨날 7키로에서 포기해서 그래..)
뭐 여튼
구간 기록을 위해서.
갤럭시 워치를 차고 뛰는것도 해보았다.
갤럭시워치(엑티브2)를 착용하고 뛰면 구간기록이 나온다.
물론 오차는 많다.
러닝머신이다 보니..
(GPS로 할 수 도 없고, 내 심박수를 가지고 키로수를 추측하는거니..)
뭐 하고 나서 러닝머신 시간과 거리로, 보정을 하다보면
정확해 진다고 한다.
(자주 애용해야겠다..)
근력운동도 시작했다.
식단은 안바꿨다..
먹는건 포기 못해..
