거북목 물리치료 2주차 + 도수치료 후기
요근래,
목부터, 척추(어깨쪽)이 통증이 생기면서…
그 동안…
거북북했던 일자목 교정도 같이 할겸..
정형외과의 방문하였다.
평소에 곱등이였던 모습
필자의 평상시 모습이다.
크게 통증이 없이 살고 있었는데…
근무 자체가 사무실에 오랫동안 앉아있는 직업 이다 보니…
아무래도..
통증이 발생한것 같았다.
병원에서 진단된 내용은…?
일자목이 있다고 하시고,
척추쪽이 조금 디스크 처럼 있다고 하셨으며,
물리치료 2주 받고,
그래도 문제 있으면, 도수치료를 받자고 하였다.
일자목, 어깨 통증은 어떻게 해결하나요?
목이나 어깨 쪽은 올바르지 못한 자세로 인한 통증이 많고,
유튜브를 찾아보고, 의사쌤한테 물어봐도
결론은 하나다.
도수치료 : 도움
운동 : 실질적인 해결책
결론 : 올바른 운동을 통하여서, 근력을 향상 시켜서 자세를 고정 시킨다.
로 보면 된다.
도수 치료는 무엇을 하나요?
유튜브 보면
뽀드득 빠드득 뼈 펴주는거 같은데..
제가 받는건,
어깨쪽이다 보니, 뼈를 맞추는 도수치료는 아니였다.
엄~청 강한 마사지 같은 느낌이였습니다.
2026년 7월 부터 변경되는 도수치료 제도
간단하게 요약하면,
도수치료 비용 : 약 5만원으로 고정 비용
도수치료 전에 2주(4회이상) 물리치료 받고 진행 가능
연 12회(의사 소견에 따라 24회)까지 한정
이며, 이에 따라 실비도
연 12회까지 밖에 해당 되지 않고,
통상 자세교정은 실비가 제외 될 수 있다고 안내 되어 있다.
쨋든 2주 물리치료 + 1주 도수치료 후기는?
통증 자체는 솔직히 크게 감소한걸 느끼진 못했다…
치료 받고 2일간은 많이 좋아지지만…
시간지나면 다시 통증이옴…
후기 보면,
다들 그렇답니다. (극단적인 효과는 없답니다..)
도수치료 + 운동을 통하여서,
올바른 자세로 서있을 수 있게 근육으로 고정시키면 된다는데..
헬스도 끊어서..
한번 도전해 보겠습니다.
